แม้พันธุกรรมจะเป็นปัจจัยหลักในการกำหนดความสูง แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่ช่วยกระตุ้นความสูงได้ 

ปัจจัยที่มีผลต่อความสูงของเด็ก

– พันธุกรรม 
– โภชนาการ
– การออกกำลังกาย
– การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ
– ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต

เสริมความสูงของลูกได้อย่างไร?

– รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ 
– ดื่มนมวันละ 600 – 700 มิลลิลิตร 
– ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูกให้แข็งแรง
– พบกุมารแพทย์เป็นประจำ เพื่อติดตามน้ำหนักและส่วนสูงให้สมวัย 

ระวัง! สัญญาณลูกตัวเตี้ย

– ส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์เฉลี่ย หรือเพิ่มขึ้นช้า 
– มีอาการผิดปกติอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ปวดศีรษะบ่อย ตาพร่ามัว ปัสสาวะบ่อย 

ข้อมูลโดย : ศ.ดร.นพ.วิชิต สุพรศิลป์ชัย
ฝ่ายกุมารเวชศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ : 24 กันยายน 2568