การลดลงของฮอร์โมนเพศหญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ส่งผลให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็ว เกิดภาวะกระดูกบางและภาวะกระดูกพรุนในที่สุด
ภาวะกระดูกพรุนทำให้เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้ง่ายกว่าปกติ แม้จะเป็นอุบัติเหตุที่ไม่รุนแรง
ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน
- อายุที่มากขึ้น
- น้ำหนักน้อย
- ใช้ยาที่มีผลต่อกระดูก
- หมดประจำเดือนก่อนวัย
- เคยมีกระดูกหักจากอุบัติเหตุไม่รุนแรง
- ประวัติกระดูกสะโพกหักจากกระดูกพรุนในครอบครัว
ภาวะกระดูกพรุนส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการ
มักเกิดอาการเมื่อเกิดกระดูกหัก หรือกระดูกยุบแล้ว
- ปวดหลังเรื้อรัง
- หลังค่อม หรือตัวเตี้ยลง
- ปวดบริเวณที่มีกระดูกยุบตัว
- กระดูกเปราะและแตกหักง่าย เมื่อหกล้ม
ตำแหน่งที่เสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักจากภาวะกระดูกพรุน
- กระดูกสันหลัง
- กระดูกสะโพก
- กระดูกข้อมือ
ป้องกันและดูแลภาวะกระดูกพรุนได้อย่างไร
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง
- ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และฝึกการทรงตัวเพื่อลดการหกล้ม
- ใช้ยาตามแพทย์สั่ง หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่เพิ่มความเสี่ยงกระดูกพรุน เช่น สเตียรอยด์
- ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจความหนาแน่นของกระดูก
ข้อมูลโดย: ผศ.พญ.นลินา ออประยูร
ฝ่ายสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา
ข้อมูล ณ วันที่ : 4 มีนาคม 2569
