การฟื้นฟูด้วยความเย็นแบบเฉพาะจุด เป็นวิธีบำบัด ซึ่งช่วยลดอาการปวด ลดบวม และบรรเทาการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อ มีหลายรูปแบบ โดยการบำบัดด้วยความเย็นเฉพาะจุดที่ใช้บ่อย ได้แก่

● การประคบเย็น

● การพ่นเย็น

● การนวดด้วยน้ำแข็ง

ทำไมความเย็นถึงช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

เพราะเมื่อร่างกายสัมผัสความเย็น หลอดเลือดจะหดตัว ลดการหลั่งสารอักเสบ ทำให้รู้สึกเจ็บปวดน้อยลง เหมาะสำหรับการฟื้นฟูในช่วง 3 วันแรกหลังเกิดการบาดเจ็บ แต่หากมีการบาดเจ็บหรือการอักเสบเรื้อรัง การบำบัดด้วยความเย็นอาจชะลอการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อได้ ทั้งนี้การตอบสนองต่อการบำบัดด้วยความเย็นจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

ข้อควรระวัง

● ควรระวังภาวะ “น้ำแข็งกัด” ที่เกิดจากการสัมผัสความเย็นนานเกินไป

● ข้อห้ามในการใช้ความเย็นบำบัด ผู้ที่มีโรคประจำตัวที่ไวต่อความเย็น เช่น Cold hypersensitivity, Cold intolerance และโรคทางระบบเลือดหรือหลอดเลือดที่ไวต่อความเย็น เช่น  Cryoglobulinemia, Paroxysmal cold hemoglubinuria, Raynaud’s disease 

ข้อมูลโดย : อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์
ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู
ข้อมูล ณ วันที่ : 29 พฤศจิกายน 2568