อาการของภาวะตาแห้ง
- แสบตา ตาแดง และระคายเคืองตา
- เจ็บตา เคืองตา ขณะใส่คอนแทคเลนส์
- ตามัว ตาเบลอ โดยเฉพาะเวลาใช้สายตา
- ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการเมือกหรือขี้ตาเหนียวข้น รวมถึงอาจมีน้ำตาเอ่อล้น
สาเหตุของภาวะตาแห้ง
- การสูบบุหรี่
- การใส่คอนแทคเลนส์
- อากาศแห้ง
- ใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
- รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาแก้แพ้ ยานอนหลับ
- มีโรคประจำตัวร่วมด้วย เช่น โรคไทรอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคแพ้ภูมิตัวเอง มีภาวะเปลือกตาอักเสบ หรือหนังตาม้วนเข้า-ออกผิดปกติ
การป้องกันภาวะตาแห้ง
- งดสูบบุหรี่
- กะพริบตาให้บ่อยขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
- หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้น้ำตาระเหยเร็ว เช่น ลมเป่าหน้า สภาวะอากาศแห้ง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างน้ำตา เช่น OMEGA-3 พบมากในปลา อาหารทะเล ถั่วเมล็ดพืช กล้วย
การดูแลอาการตาแห้งเบื้องต้น
พักสายตาจากการทำงานตามสูตร 20-20-20 ทุก 20 นาที พักสายตา 20 วินาที มองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต
ข้อมูล ณ วันที่ 27 มีนาคม 2564
ที่มา : อ. นพ.สุภณัฐ อภิญญาวสีสุข