ผู้ป่วย COVD-19 ที่มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย จะเคลื่อนไหวร่างกายได้น้อยลง ซึ่งการขาดการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดภาวะถดถอยของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น
- ข้อต่อยึดติด กล้ามเนื้อฝ่อลีบ
- การทำงานของหัวใจและปอดลดลง
- แผลกดทับ
- ความเครียด วิตกกังวล
การเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ จะช่วยป้องการการเกิดภาวะถดถอยของร่างกายได้ สามารถทำได้โดยการขยับแขนขาไปในทิศทางต่าง ๆ ขณะอยู่ที่เตียงผู้ป่วย การปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ และการเดินออกกำลังข้างเตียง
ข้อควรระวัง หยุดออกกำลังเมื่อมีอาการเหนื่อยหอบ เวียนศีรษะะ หน้ามืดคล้ายจะเป็นลมระวังการพลัดตกจากเตียงขณะเปลี่ยนท่าทาง
ข้อมูล ณ วันที่ 31 พฤษภาคม 2563
ที่มา : อ.พญ.ฑิมภ์พร วิทูรพงศ์