• ชะลอความถดถอยของสมรรถภาพร่างกายช่วยให้อายุยืนยาวขึ้น
• ส่งเสริมให้เกิดสุขภาพจิตที่ดี ป้องกันภาวะซึมเศร้าและลดความวิตกกังวล
• ช่วยลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและคงความหนาแน่นของกระดูก
• ป้องกันและบำบัดโรคเรื้อรัง รวมถึงโรคประจำตัว
• ควบคุมระดับความดันโลหิต ลดความเสี่ยงโรคเกี่ยวกับเลือด เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน
• ควบคุมระดับไขมันในเลือด
• ป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
• ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะทุพพลภาพ
• รักษาสมดุลระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานปกติ

ข้อมูล ณ วันที่ 17 มกราคม 2565
ที่มา : อ. พญ.จิรภา แจ่มไพบูลย์
ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู