- หลีกเลี่ยงช็อกโกแลต อาหารมัน กาแฟ ชา
- หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด น้ำส้มสายชู น้ำส้ม น้ำมะนาว น้ำมะเขือเทศ พริกไทย
- เลิกสูบบุหรี่ และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ลดน้ำหนัก ระวังไม่ให้น้ำหนักเกิน
- ใส่เสื้อผ้าไม่คับ หรือรัดแน่น
- พยายามนั่งตัวตรง
- ไม่เอนตัวนอนภายใน 3 ชั่วโมง หลังทานอาหารอิ่ม
- นอนหัวสูง 6-8 นิ้ว โดยเอียงขึ้นตั้งแต่ระดับเอวไปจนถึงศีรษะ ไม่ใช่แค่การหนุนคอ
- หากมีอาการสามารถบรรเทาด้วยยาสามัญ เช่น ยาต้านกรดน้ำสีขาว
- หากอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นรุนแรงควรรีบพบแพทย์
ข้อมูล ณ วันที่ 26 พฤศจิกายน 2561
ที่มา : อ.นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช