โรคความดันโลหิตสูง คือ ภาวะแรงดันในหลอดเลือดแดงที่มีค่าสูงเกินปกติ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนักขึ้นผนังหัวใจหนาตัว ทำให้เกิดหัวใจโต หัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย และหัวใจล้มเหลวได้ จึงก่อให้เกิดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้ ส่วนใหญ่มักไมมีสัญญาณตือน ยกเว้นผู้ป่วยที่มีภาวะความดันโลหิตสูงรุนแรง

แนวทางป้องกันความดันโลหิตสูง

1. เพิ่มกินผัก/ผลไม้ และลดกินอาหาร/เครื่องดื่มรสหวาน
2. เพิ่มกิจกรรมทางกาย เดินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. ลดกินเกลือ (โซเดียม)
4. งดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
5. งดสูบบุหรี่ รวมถึงหลีกเลี่ยงการสูดดมควันบุหรี่
6. ลดความเครียด ความกังวล ในชีวิตประจำวัน

ข้อมูล ณ วันที่ 4 ตุลาคม 2564
ที่มา : ผศ. นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์