PMS (Premenstrual Syndrome) เป็นอาการไม่สบายทั้งทางร่างกายและอารมณ์ ซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย สามารถพบได้ในผู้หญิงปกติทั่วไป ช่วงประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน และจะหายไปเองหลังมีประจำเดือน 4 – 7 วัน

ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทางด้านร่างกายและอารมณ์ได้แก่

อาการด้านร่างกาย

มีสิวขึ้น เจ็บเต้านม 
น้ำหนักตัวเพิ่ม อยากอาหารผิดปกติ
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เหนื่อยและอ่อนเพลีย
ท้องผูก หรือท้องเสีย 

อาการด้านอารมณ์

อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่าย
ซึมเศร้าร้องไห้ง่าย
ไม่มีสมาธิ
เครียด วิตกกังวล และนอนไม่หลับ
หิวบ่อย หรือเบื่ออาหาร

การบันทึกเวลาที่มีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และร่างกายได้ดีขึ้น 

“หากอาการ PMS รุนแรง หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรมาพบสูตินรีแพทย์ เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม ให้ได้รับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง เนื่องจากบางอาการอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือความผิดปกติอื่นๆได้”

ข้อมูลโดย อ. พญ. วิลาสินี อารีรักษ์ 
ฝ่ายสูติศาสตร์นรีเวชวิทยา
ข้อมูล ณ วันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2567