โรคซึมเศร้า ไม่ได้มีเพียงแค่อารมณ์ความเศร้า แต่ยังมีพฤติกรรมและความรู้สึกเล็ก ๆ ที่เราอาจมองข้าม หากละเลยอาจกระทบทั้งสุขภาพกายและใจ

อาการที่อาจเป็นภาวะซึมเศร้า

1. รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ตลอดวัน ติดต่อกันเกิน 2 สัปดาห์

2. หมดแรงใจ รวมถึงขาดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ

3. มีปัญหาการนอนที่ผิดปกติ เช่น นอนมากเกินไป หรือนอนไม่หลับ

4. เบื่ออาหาร รับประทานได้น้อยกว่าปกติ

5. รู้สึกไร้ค่า โทษตัวเองตลอดเวลา

6. สมาธิสั้นลง จดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ ได้ยากขึ้น

7. อารมณ์แปรปรวนง่าย รู้สึกหงุดหงิด วิตกกังวลตลอดเวลา

8. เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย รู้สึกหมดแรงแม้พักผ่อนมาทั้งวัน

9. เริ่มเว้นระยะจากสังคม ไม่อยากพบเจอผู้คน

10. มีความคิดอยากตายหรือทำร้ายตนเอง

หากมีอาการข้างต้นต่อเนื่องกันเกิน 2 สัปดาห์ ควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธีต่อไป 

ข้อมูลโดย : อ.ดร.นพ.ชาวิท ตันวีระชัยสกุล
ฝ่ายจิตเวชศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ : 7 กุมภาพันธ์ 2569