การนวดเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย แต่รู้หรือไม่ ถ้านวดกดผิดจุดหรือนวดในผู้ป่วยบางรายที่มีปัญหาสุขภาพก่อนหน้า อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

รู้ไว้! ใครมีโอกาสเสี่ยงจากการนวด

1. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ เช่น หมอนรองกระดูกเคลื่อน, กระดูกพรุน, ข้อต่อคอหลวม กระดูกสันหลังติดเชื้อ เป็นต้น

2. ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกดทับของระบบเส้นประสาท เช่น ภาวะกดทับรากประสาทส่วนคอ หรือภาวะกดทับไขสันหลัง 

3. ผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือด เช่น หลอดเลือดคอตีบ, ลิ่มเลือดอุดตันที่ปอดหรือสมอง เป็นต้น

หากไปนวดแล้วมีอาการเหล่านี้ พบแพทย์ด่วน สัญญาณเตือนที่ต้องรีบพบแพทย์

1. ปวดคอหรือหลังรุนแรง
2. มีอาการชาหรืออ่อนแรงแขนขา แขน – ขาไม่มีแรง
3. หน้าเบี้ยว ปวดศีรษะ เวียนหัว อาเจียน หรือหน้าบิดเบี้ยว
4. ควบคุมการขับถ่ายไม่ได้

นวดอย่างไรให้ปลอดภัย?

1. เลือกรับบริการจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการอบรมจากสถาบันที่เชื่อถือได้ ได้รับการรับรอง
2. แจ้งประวัติสุขภาพก่อนทุกครั้ง
3. หลีกเลี่ยงการนวดรุนแรง โดยเฉพาะบริเวณคอ
4. ปรึกษาแพทย์ก่อนไปนวด หากมีโรคประจำตัวหรืออยู่ในภาวะเสี่ยง
5. สังเกตอาการผิดปกติหลังนวด

หากไม่แน่ใจในสุขภาพของตนเองว่าพร้อมนวดหรือไม่ ควรสังเกตอาการและปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อให้การนวดเป็นการบำบัดที่ปลอดภัยและได้ประโยชน์ที่สุด

ข้อมูลโดย : อ.นพ.วิทย์ โคธีรานุรักษ์
หน่วยกระดูกสันหลัง ฝ่ายออร์โธปิดิกส์
ข้อมูล ณ วันที่ : 7 พฤษภาคม 2568